一、什么是流行性感冒？
流行性感冒是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。本病常呈自限性，病程一般为3-4天。主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。流感的潜伏期一般为1-7天，多数为2-4天。
二、健康教育指导：
（一）生活起居预防
（1）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
（2）“食饮有节，不过不失”，饮食要适时、适量、适温，少进食刺激之品。
（3）“起居有常，行此适度”，作息要有规律，多动、早睡。
（4）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，祛除对流感恐惧心理。
（二）饮食预防
1、茶饮系列
鸭梨（去核）、绿豆适量,煮水代茶饮；
莲藕、白萝卜、罗汉果各适量,煮水代茶饮；
葱白、白萝卜、香菜各适量,加水煮沸热饮；
薄荷、生姜、大枣（去核）各适量,沸水浸泡5-10分钟趁热饮用；
桑叶、菊花、芦根各适量，沸水浸泡代茶频频饮服。
2、保健粥系列
薄荷、带皮鸭梨、大枣（去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米煮粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易上火的人可吃。百合、薏米、绿豆和小米或大米共同煮粥。
（三）穴位防治
1、易患感冒者，可坚持每天按摩迎香穴，用手掌搓颈后大椎穴、耳后风池穴，皆可预防感冒。
2、取鲜薄荷叶适量，将其揉成团，在迎香、合谷穴各擦1-2分钟，每日4次，三日为一疗程，适用于感冒鼻塞者。
（四）刮痧
前额、太阳穴、脊柱两侧、肘窝、腋窝等处，沿同一方向轻轻向下或向内、向外反复刮动，至出现紫红斑点或斑块为度，一般持续约20分钟。具有发汗解表，退热止痛，辟秽祛浊之功效。危重患者及局部皮肤溃疡、损伤者不宜。
（五）耳穴压豆
取肺、咽、鼻、感冒点、皮质下、扁桃体等穴位。
（六）患病期间健康指导：
1、卧床休息，多饮水，给予流质或半流质饮食，适宜营养，补充维生素，进食后以温开水或温盐水漱口，保持口鼻清洁。
2、对于发热39℃以上的患儿，可采用头部冷敷、温水擦浴、退热贴等方法退热；或在医生指导下使用退热药和中药。
3、居室经常通风换气，保持空气清鲜。
4、饮食易消化富含营养，忌食生、冷、硬、辛辣等刺激性食物。
肺炎的健康教育
一、定义
肺炎是指肺实质的炎症。常见的病因有病原微生物、理化因素、免疫损伤、过敏、药物等引起。受凉、劳累可诱发。主要表现为发病急骤，突发寒战、发热、胸痛、咳嗽、咳痰等。儿童，年老体弱，身体抵抗力下降易患本病。
二、健康教育指导
1、饮食指导:多饮水，每日1000-2000毫升，有利于痰液排出。饮食清淡、易消化、足够热量、富含蛋白质和维生素的食物，忌食生冷、油腻、辛辣之品。
2、心理指导：发病时出现发热、胸痛、咳嗽、咳痰等不适感，因疼痛而害怕咳嗽，应予以鼓励帮助，减轻其忧虑，取得配合。
3、作息指导：卧床休息，保持室内清洁通风，保证充足的睡眠，退热后可在室内活动，以避风寒。
4、特殊指导
（1）指导有效咳嗽：鼻子深吸气，上身稍倾斜，挺胸收腹，嘴唇慢呼气，如此反复两次，第二次深吸气后准备呼气时，用力咳嗽，痰液尽量排出，不要吞下，也可使用胸部叩击法，五指并拢或杯状，腕部放松，迅速而有规律地叩击胸部各肺叶，每一肺叶反复叩击1-3min，使痰液松动，易于咳出。
（2）剧咳时可用银花、枇杷叶泡水频饮；痰多者，可用川贝粉、冰糖置生梨中炖服，以清热化痰；呼吸困难，应立即给予氧气吸入，保持呼吸道通畅，定时变换体位，拍击背部，促进痰液排出。
5、高热病人要注意保持口腔清洁
发热恶寒者避风寒，注意保暖，避免直接吹风，并注意卧床休息。体温在39℃以上，需30分钟后再测量体温，亦可针刺大椎、风池穴或点刺放血，或遵医嘱服用退热药，注意不要出汗太多，同时应注意水分的补充，可以太子参、鲜芦根煎水代茶频服。保持大便通畅，便秘可用番泻叶3-5克泡水代茶饮或用生大黄泡水以通腑泄热。
6、中医特色
（1）中药封包治疗:将中药封包放在患者的背上，通电加热，起到温经通络，止咳化痰、促进炎症吸收的功效；
（2）穴位定向透药:将化痰止咳中药通过离子导入特定穴位，起到疏通经络，化痰止咳的功效；
（3）高热者给予耳尖放血；
（4）胸闷者给予腕踝针双上一区:双上一区对应心肺，用腕踝针起到疏通经络，缓解胸闷之功效。
间质性肺疾病的健康教育
一、定义
间质性肺疾病是以弥漫性肺实质、肺泡炎和间质纤维化为病理基本病变，以活动性呼吸困难、X线胸片弥漫性浸润阴影、限制性通气障碍、弥散功能降低和低氧血症为临床表现的不同种类疾病群构成的临床-病理实体的总称。
二、常见五大症状
1、开始时常无症状，甚至疾病有相当进展时仍无明显症状，而是因体检或其他疾病拍胸片或胸部CT发现。主要症状是呼吸困难或气促，许多病人描述是“上气不接下气”的感受。
2、许多病人忽视偶尔的气短，认为这仅是因为上年纪或体形发胖的缘故。但当病情发展，肺破坏严重时，轻微活动后如洗澡、穿衣、打电话等也发生气短。
3、其他间质性肺炎的症状包括频发干咳，有些人有流感症状如疲乏，肌肉关节疼痛等。
4、疾病变化因人而异。有些人间质性肺炎的症状出现缓慢，持续数月或数年;而有些人则进展迅速;有些人则稳定在一个时期，过程较难预测。
5、呼吸困难干咳，此后常因感冒、急性呼吸道感染而诱发和加重，且呈结合进行性加重并逐渐出现呼吸增快，但无喘鸣刺激性咳嗽或有咳痰、少数有发烧、咯血或胸背痛，严重后出现动则气喘心慌、出虚汗、全身乏力、体重减轻、唇甲紫绀及杵状指(趾)并且作体检时在下肺野可听到湿啰音。
三、日常防护措施
1、注意保暖，避免受寒、感染：感染后会加重病情，当呼吸困难，咳嗽加重时，及时就医，尽快治疗。每年注射流感疫苗，能降低因流感引发的并发症的发生率及住院次数。另外，疫苗也可用于预防特定细菌引起的肺炎，及时咨询医生是否这些疫苗适合您。
2、保持良好的营养和适当的体重：良好的营养对保持理想体重很有帮助，间质性肺病的患者，因为怕吃饭时气短，所以进食减少，导致营养不良，低营养使呼吸肌乏力，从而气短加重。另外，体重超重增加心肺供氧到全身的负担，也导致气短，超重也增加膈肌的压力而使呼吸不足。
3、居住环境舒适:房间宜安静，空气清新、湿润、流通，避免烟雾、香水、空气清新剂等带有浓烈气味的刺激因素，温湿度适宜。避免吸入过冷、过干、过湿的空气。房间要经常打扫，但要避免干扫，以免尘土飞扬。
4、规律运动，保持体型：肺疾病和气短使患者活动能力下降，易疲劳，缺氧宜使间质性肺病患者产生恐惧和心理压力，因此有慢性肺疾病的患者，有时为了避免气短而限制活动，特别是家属也劝病人少活动。然而，缺乏运动会使肌肉不能像以前那样有力，甚至发展到即使轻微的日常活动也变得困难；相反，通过规律运动如做深呼吸、散步、练太极拳、练气功等，肌肉会变得更有力，更能对抗疲劳，气短也会减轻。
5、氧疗：遵医嘱予以吸氧并告知患者吸氧的重要性，氧不充足，肺脏血管会收缩变窄，导致肺动脉高压和肺心病。补充氧能减少血管和右心的张力，减轻气短感受，改善睡眠等。
6、心理疏导同时帮助患者学习和练习放松：焦虑和悲观情绪常见于间质性肺病患者，气短、活动力下降及悲观情绪可能会使患者脱离家人和朋友。要学会放松，有助于消除因气短而产生的恐惧；身体和精神放松，可以避免因肌肉紧张而消耗过多的氧气。
7、戒烟：停止刺激是阻止肺进一步损害的好方法，同时劝告家人和朋友戒烟。
四、防治指导
1、疾病预防指导：向病人及家属讲解该病的病因和诱因；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳。参加体育锻炼，增强体质，避免受凉、淋雨、吸烟、酗酒。慢性病、长期卧床、年老体弱者，应注意经常改变体位、翻身、拍背，咳出气道痰液。
2 、疾病知识指导：遵医嘱按时服药，了解药物的作用、服用方法、疗程和不良反应，定期随访，出现发热、心率增快、咳嗽、咳痰、胸痛等症状时，应及时就诊。最好准备一个病情记录本，把身体的不适和服药情况记录下来；注意携带所有的门诊医疗记录和资料，包括化验、影像资料等，以方便医生了解治疗效果，及时发现病情变化和药物的不良反应，调整治疗方案。
五、中医特色
1、中药封包:将中药封包放在患者的背上，通电加热，起到温经通络，止咳化痰、促进炎症吸收的功效。
2、中医定向透药:将化痰止咳中药通过离子导入特定穴位，起到疏通经络，化痰止咳的功效。
3.中医针灸和口服中药能减轻症状。
慢性支气管炎健康教育
一、定义
慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状，冬季易发作，严重时可并发慢性阻塞性肺气肿甚至肺心病,以中老年人为多见，男性比女性多见。
二、健康教育指导
1、应食易消化的食物。宜进食富含高蛋白、高热量、高维生素的食物，可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗；冬季可适当吃些狗肉、羊肉等；适量限奶类制品，因奶制品易使痰液变稠，使感染加重。平时可选用具有健脾、宜肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、羊、牛肺脏及枇杷、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等有助于增强体质，改善症状。注意补钙，可多吃些含钙高的食物，在食用海产品时，要注意防过敏。
忌食油腻食物。不吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜、芥末等；菜肴调味不宜过咸、过甜；忌生冷食物，如冰淇淋、冷瓜果、冷饮料等；尽量戒酒。
2、绝对戒烟。避免吸入煤烟、油烟等刺激性气体。宜吃新鲜水果蔬菜，定时定量，避免因身体肥胖而影响呼吸功能。多饮白开水，使痰液稀释，呼吸道通畅。
3、结合一般性全身运动，进行专门的腹式呼吸练习，目的是使痰液容易咳出，促进炎症消散。
腹式呼吸练习方法：初练时取坐位，放松肩背，先呼后吸。用口呼气，呼气时轻轻收腹；用鼻吸气，吸气时胸、腹部放松，让腹部自然隆起，要轻松自如，不可屏气。开始时每次练习3-5分钟，一日练习多次，熟练后可在站立位和卧床进行，也可在行走中进行，逐渐养成腹式呼吸的习惯。
4、预防感冒。寒冷季节应注意防寒保暖，出门带口罩，尽量避免到公共场，一但被感染，应及时治疗。
5、根据祖国医学“冬病夏治”的原则，在发病季节前，服用一些增强机体免疫功能的药物，如中成药“玉屏风散”、“补中益气汤”，冬病夏治三伏贴等。
哮喘健康教育
一、定义
哮喘又名支气管哮喘。支气管哮喘是一种反复发作的肺部过敏性疾病,易发于秋冬季。哮喘发作前常有鼻痒、眼睑痒、打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等症状。发作时，咳嗽是最常见的症状，通常发生在晚上或早晨；喘息，呼气时高音调的哨笛声，发作性的伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难，胸闷，感觉好像什么东西压在胸上。
- 病因
- 吸入物:如花粉、尘螨、真菌、动物毛屑等；2、感染:哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染有关;3、气候改变：在寒冷季节或秋冬季节转变时较多发病;4、运动:约有70%一80%的哮喘患者在剧烈运动后诱发哮喘；5、精神因素。
三、健康教育指导
1、避免食用鱼、虾等易过敏的食物，平时不宜饮食过饱、过咸、过甜、过凉，应忌烟酒，避免激发支气管哮喘。
2、非特异性理化因子，如吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气，可刺激支气管黏膜下的感觉神经末梢，反射性地引起迷走神经兴奋和咳嗽，在气道高反应的基础上导致支气管平滑肌痉挛。
3、应避免剧烈运动，过度劳累，强烈突击性或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘。不要去人群拥挤、空气污浊的公共场所活动。缓解期应进行适当的体育锻炼，以增强体质，减少感染发生率。
4、避免受寒、预防呼吸道感染。感冒、上呼吸道感染是最常见的诱因，冬春季节或气候多变时更为明显，寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染，或天气突然变化或气压降低，都可激发支气管哮喘发作。支气管哮喘的预防重点在于缓解期的调摄养护。
5、寻找过敏因素，避免接触过敏原，室内忌插鲜花。有30%～40%的支气管哮喘者可查出过敏原，尘螨、猫狗等动物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等都是重要的过敏原。
6、精神因素。情绪波动可以成为诱因，诸如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。
7、伴有高血压、冠心病的哮喘病患者，不宜用麻黄碱（麻黄素）、异丙肾上腺素、肾上腺素等药物，以免引起心脏供血不足，诱发心绞痛、心肌梗死及脑血管意外等。
8、哮喘患者应尽量避免服用阿司匹林、普萘洛尔之类的药物。
9、中医特色
（1）耳穴压豆:是将王不留行籽用胶布贴在耳朵的特定穴位上，通过按压刺激耳穴，起到疏通经络，治疗疾病的目的，取穴 肺、气管、支气管、平喘、角窝中、皮质下等穴位。
（2）穴位贴敷：冬病夏治三伏贴,痰多者予穴位贴敷，穴位贴敷是将辛香走窜的中药用姜汁和成泥状，涂抹在防过敏贴上，贴在相应的穴位上，起到拔除寒湿之毒，疏通经络，化痰止咳之功效，选穴:大椎、定喘、肺俞、膏肓、肾俞、丰隆等穴位。
